A hús elkészítése

1. A sózott, vékonyra szeletelt csirkemellet megforgatjuk a darált dióban, majd a tojásban (ha elhagyjuk a diót, akkor csak a tojásban forgatjuk meg)k

   
   Mark as complete

2. Ezután a tojásból a parmezánban tesszük és "bepanírozzuk"

   
   Mark as complete

3. Az így kapott panírozott húst enyhén leolajazott sütőpapírra fektetjük

   
   Mark as complete

4. Az előremelegített sütőben 150 fokon (vastagságtól függő!!!) kb. 15-20 percig sütjük, majd 200 fokon még annyit, hogy szép aranybarnára piruljon.

   
   Mark as complete

5. Aztán forrón valamilyen vegyes salátával azonnal fogyasztjuk

   

   
   Esetleg valami ketogén-barát szószt vagy mártogatóst is csinálhatunk mellé
   Mark as complete